スマートフォン専用ページを表示
Soul Lady blog
アーティストダマシイ
Soul Lady on web
<<
2015年05月
>>
日
月
火
水
木
金
土
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
過去ログ
2020年04月
(1)
2017年02月
(5)
2017年01月
(18)
2016年06月
(27)
2016年05月
(25)
2016年04月
(27)
2016年03月
(32)
2016年02月
(23)
2016年01月
(29)
2015年12月
(16)
2015年11月
(5)
2015年10月
(13)
2015年09月
(15)
2015年08月
(12)
2015年07月
(18)
2015年06月
(22)
2015年05月
(15)
2013年07月
(2)
2013年06月
(3)
2008年06月
(2)
2008年05月
(2)
2008年04月
(10)
2008年03月
(4)
2008年02月
(6)
2008年01月
(7)
2007年12月
(31)
2007年11月
(26)
2007年10月
(27)
2007年08月
(6)
2007年07月
(2)
2007年06月
(27)
2007年05月
(32)
2007年04月
(30)
2007年03月
(30)
2007年02月
(25)
2007年01月
(22)
2006年12月
(25)
2006年11月
(23)
2006年10月
(26)
2006年09月
(26)
2006年08月
(27)
2006年07月
(30)
2006年06月
(19)
2006年05月
(29)
2006年04月
(30)
2006年03月
(31)
2006年02月
(11)
2006年01月
(29)
2005年12月
(23)
2005年11月
(26)
2005年10月
(30)
2005年09月
(30)
2005年08月
(29)
2005年07月
(25)
2005年06月
(33)
2005年05月
(32)
2005年04月
(28)
2005年03月
(15)
2005年02月
(11)
2005年01月
(33)
2004年12月
(39)
2004年11月
(39)
2004年10月
(46)
2004年09月
(39)
2004年08月
(30)
2004年07月
(42)
2004年06月
(33)
2004年05月
(32)
2004年04月
(13)
2004年01月
(1)
2002年05月
(2)
2001年10月
(3)
<<
2015年04月
|
TOP
|
2015年06月
>>
2015年05月30日
ダイエット[2617日目]
目標体重:59.8kg
目標までの残り:-7.2kg
[
ダイエットグラフ表示
]
一回目測定
体重:67.0kg
体脂肪率:14.5%
BMI:22.5
ん〜夕食食べたら67.0kgに乗ってしまった!
正確には、66.95なんだけど
やっぱりまだベース体重も減っていないのかな
続けていくしかないな
posted by soullady at 20:07| 普通
|
Comment(0)
|
TrackBack(0)
|
ダイエット
2015年05月29日
ダイエット[2616日目]
目標体重:59.8kg
目標までの残り:-6.8kg
[
ダイエットグラフ表示
]
一回目測定
体重:66.6kg
体脂肪率:14.3%
BMI:22.4
少しベースとなる体重が、減った気がする。
腹一杯食べても67kg台に乗らなくなった。
目標体重に向かって少しずつ!
posted by soullady at 21:26| 普通
|
Comment(0)
|
TrackBack(0)
|
ダイエット
2015年05月28日
ダイエット[2615日目]
目標体重:59.8kg
目標までの残り:-6.1kg
[
ダイエットグラフ表示
]
一回目測定
体重:65.9kg
体脂肪率:13.5%
BMI:22.1
今日は、10kmを走った。
iPod nanoによると739kcalを消化したとのこと。
パイナップルを購入し
半分を食べた。
posted by soullady at 22:43| 普通
|
Comment(0)
|
TrackBack(0)
|
ダイエット
2015年05月27日
ダイエット[2614日目]
目標体重:59.8kg
目標までの残り:-6.9kg
[
ダイエットグラフ表示
]
一回目測定
体重:66.7kg
体脂肪率:14.4%
BMI:22.4
今日は、朝、メロンの切り売りパックとオレンジを買ってみた。
お腹が空いたときには、これらを腹に入れた。
夕方は、やはりきゅうりを食した。
腹が減ったら果物、そして野菜、そして隙間に良質なタンパク質を!
posted by soullady at 23:52| 普通
|
Comment(0)
|
TrackBack(0)
|
ダイエット
2015年05月26日
ダイエット[2613日目]
目標体重:59.8kg
目標までの残り:-7.5kg
[
ダイエットグラフ表示
]
一回目測定
体重:67.3kg
体脂肪率:15.5%
BMI:22.6
「腹が減ると野菜を食べる」といった生活を送っている。
今日も仕事帰り、腹が減っていたので、スーパーに寄り、きゅうり2本とトマト1個を購入
おもむろにカバンから食卓塩を取り出し、かぶりついた。
これまでは、腹が減ると、マックによって100円バーガーをかぶりついていた。
今後は、「腹が減ったら果物」「腹が減ったらこんにゃく」といったようにバリエーションを増やして行こう。
posted by soullady at 22:15| 普通
|
Comment(0)
|
TrackBack(0)
|
ダイエット
2015年05月25日
ダイエット[2612日目]
目標体重:59.8kg
目標までの残り:-7.9kg
[
ダイエットグラフ表示
]
一回目測定
体重:67.7kg
体脂肪率:15.5%
BMI:22.8
今日は、出勤前にお腹が空いたので、スーパーにより
きゅうりとトマトと塩を購入し
公園で食べました。
塩が、出勤カバンにも常備されることとなりました。
スーツ姿のサラリーマンが、公園できゅうりをかじっているのは、不気味だろうか?
posted by soullady at 22:13| 普通
|
Comment(0)
|
TrackBack(0)
|
ダイエット
2015年05月24日
ダイエット[2611日目]
目標体重:59.8kg
目標までの残り:-7.5kg
[
ダイエットグラフ表示
]
一回目測定
体重:67.3kg
体脂肪率:15.1%
BMI:22.6
今日は、コンサートを見に行ってきた。
とてもよかったなー
体重は、変わらない日々が続いているけど
野菜で腹を満腹にしているので
何となくお腹周りがスッキリしてきたような〜
続けて行くしかないなー
posted by soullady at 21:10| 普通
|
Comment(0)
|
TrackBack(0)
|
ダイエット
2015年05月23日
ダイエット[2610日目]
目標体重:59.8kg
目標までの残り:-6.9kg
[
ダイエットグラフ表示
]
一回目測定
体重:66.7kg
体脂肪率:13.1%
BMI:22.4
今日は、遅めの朝食を摂って図書館へ
16時くらいにお腹が空いたので
道の駅に行き、きゅうりを4本(128円)買い
ついでに塩も買い
近くの公園に行って水道できゅうりを洗い
ベンチに座って塩をふりかけ食べました
結構、お腹いっぱい
ダイエットにはちょどいいと思いました
なので、今後、車のダッシュボードには食卓塩を常備することにしました!
これからトマト、スイカ、きゅうり、レタスいつでもかぶりつけます。
posted by soullady at 23:14| 普通
|
Comment(0)
|
TrackBack(0)
|
ダイエット
2015年05月22日
ダイエット[2609日目]
目標体重:59.8kg
目標までの残り:-7.0kg
[
ダイエットグラフ表示
]
一回目測定
体重:66.8kg
体脂肪率:15.0%
BMI:22.4
野菜で腹を膨らましている。
とは言え、良質なタンパク質をとり
筋肉を着けることが太らない体質につながるとか
posted by soullady at 21:50| 普通
|
Comment(0)
|
TrackBack(0)
|
ダイエット
2015年05月21日
ダイエット[2608日目]
目標体重:59.8kg
目標までの残り:-6.0kg
[
ダイエットグラフ表示
]
一回目測定
体重:65.8kg
体脂肪率:14.2%
BMI:22.1
今日は、10kmの日
毎日、体重計に乗ることで
カロリーを意識し始めた。
夕飯は、野菜で腹を満たし
隙間に、動物性のものを入れた。
posted by soullady at 21:56| 普通
|
Comment(0)
|
TrackBack(0)
|
ダイエット
2015年05月20日
ダイエット[2607日目]
目標体重:59.8kg
目標までの残り:-7.7kg
[
ダイエットグラフ表示
]
一回目測定
体重:67.5kg
体脂肪率:14.1%
BMI:22.7
今日は、夕食を比較的セーブできた。
やはり、摂取カロリーが消費カロリーより多ければ
太って当たり前なんだな
「摂取カロリー<消費カロリー」の生活をしなければ
やせるはずなし!
posted by soullady at 23:09| 普通
|
Comment(0)
|
TrackBack(0)
|
ダイエット
2015年05月19日
ダイエット[2606日目]
目標体重:59.8kg
目標までの残り:-7.0kg
[
ダイエットグラフ表示
]
一回目測定
体重:66.8kg
体脂肪率:15.1%
BMI:22.5
今日は、10km走ったー!
iPod nano のフィットネス機能 使える
カロリー計算してくれるし
走った距離も自動計測、タイムまで測ってくれて、走り終ったら
報告までしてくれて 「お疲れさまでした〜」と言ってくれるなんて
posted by soullady at 22:12| 普通
|
Comment(0)
|
TrackBack(0)
|
ダイエット
2015年05月18日
ダイエット[2605日目]
目標体重:59.8kg
目標までの残り:-8.6kg
[
ダイエットグラフ表示
]
一回目測定
体重:68.4kg
体脂肪率:15.0%
BMI:23.0
どうしてこんなに食べるんだ!俺は!
posted by soullady at 22:01| 普通
|
Comment(0)
|
TrackBack(0)
|
ダイエット
2015年05月17日
ダイエット[2604日目]
目標体重:59.8kg
目標までの残り:-7.5kg
[
ダイエットグラフ表示
]
一回目測定
体重:67.3kg
体脂肪率:15.2%
BMI:22.6
夕飯に餃子を食べ過ぎたな。
しかも明日ニンニクくさいだろうな
posted by soullady at 21:47| 普通
|
Comment(0)
|
TrackBack(0)
|
ダイエット
2015年05月16日
ダイエット[2603日目]
目標体重:59.8kg
目標までの残り:-7.4kg
[
ダイエットグラフ表示
]
一回目測定
体重:67.2kg
体脂肪率:14.4%
BMI:22.6
体重を59kgまで落とすぞ!
まずは、毎日1回、体重計に乗るんだ!
posted by soullady at 23:47| 普通
|
Comment(0)
|
ダイエット
最近の記事
(04/10)
ブログ再開
(02/22)
ダイエット[3251日目]
(02/19)
ダイエット[3248日目]
(02/07)
ダイエット[3236日目]
(02/03)
ダイエット[3232日目]
最近のコメント
ダイエット[3236日目]
by Soul Lady (09/28)
ダイエット[3236日目]
by よしだかずや (02/09)
ダイエット[3004日目]
by Soul Lady (01/03)
ダイエット[3004日目]
by ばしゆう (06/20)
JUNKBOX
by Soul Lady (04/14)
最近のトラックバック
ダイエットグラフ
67.3
kg
(残り
-9.3
kg
)
検索ボックス
検索語句
RDF Site Summary
RSS 2.0