
目標体重:59.8kg

目標までの残り:-6.2kg
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ダイエットグラフ表示]
一回目測定

体重:64.6kg

体脂肪率:12.6%

BMI:21.7
二回目測定

体重:66.0kg

体脂肪率:14.3%

BMI:22.2
今日は、昼過ぎにあるプレッシャーから解放されたことから
無性にラーメンが食べたくなった。
この勢いでラーメン屋に入ったら大盛りを頼んでしまうだろうなという感じだったので
かろうじて自重して帰宅した。
まず、トマトをかぶりつき、バナナを頬張り
きゅうりをかじったおかげで腹の虫がおさまり
冷静に食事をとることができた
太ることと精神的ストレスは無関係でないことがよく分かる
腹が減ったら、まず、野菜!
これが、コツです。
posted by soullady at 00:07| 普通

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ダイエット